Salud mental en el trabajo: las señales que no hay quedejar pasar

La salud mental se ha convertido en uno de los

principales desafíos para la seguridad y salud en el trabajo en Chile. Durante 2025, el

77,8% de las enfermedades profesionales registradas, excluyendo los casos asociados a

COVID-19, correspondió a diagnósticos de salud mental, de acuerdo con las últimas

estadísticas de la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO).

A ello se suma el escenario que muestran los riesgos psicosociales en los lugares de

trabajo. Durante el mismo año, más de un millón de trabajadores respondió el

cuestionario CEAL-SM/SUSESO en 20.913 centros de trabajo, de los cuales uno de cada

cinco (20,8%) presentó condiciones de riesgo psicosocial medio o alto.

En este contexto, el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de

octubre, abre una oportunidad para relevar la importancia del bienestar emocional y el

papel que pueden cumplir los entornos laborales en su cuidado y prevención. Desde

Mutual de Seguridad, el llamado es a avanzar hacia espacios de trabajo que incorporen

la salud mental como parte de una gestión preventiva permanente.

Las exigencias laborales, los períodos de alta carga y las dificultades para desconectarse

pueden incidir en el bienestar de las personas. Frente a ello, contar con espacios donde

sea posible conversar, identificar señales de malestar y acceder oportunamente a

orientación puede marcar una diferencia.

Desde Mutual de Seguridad señalan que abordar la salud mental en el trabajo requiere

avanzar desde acciones puntuales hacia una cultura de cuidado que forme parte de la

vida diaria de las organizaciones. “Cuidar la salud mental también implica prevenir. Para

ello es importante generar condiciones que permitan a las personas expresar cómo se

sienten, contar con equipos capaces de escuchar y reconocer cuándo es necesario

buscar orientación especializada. La prevención comienza mucho antes de que una

situación se transforme en una crisis”, señala Eduardo Collin, Psicólogo del

Departamento de Psicología SST de Mutual de Seguridad.

En este contexto, Mutual de Seguridad entrega cinco recomendaciones que pueden

contribuir al bienestar emocional en los espacios de trabajo:

1. Generar espacios de conversación y escucha en el trabajo. Propiciar

ambientes de confianza donde las personas puedan plantear inquietudes,

compartir experiencias y expresar situaciones que estén afectando su bienestar.

2. Fortalecer liderazgos cercanos. Quienes conducen equipos cumplen un papel

relevante en la construcción de ambientes laborales saludables. Una

comunicación permanente y una actitud atenta pueden ayudar a reconocer

tempranamente cambios o señales de agotamiento.

3. Respetar los espacios de desconexión: Promover la desconexión de los

equipos definiendo límites claros entre el tiempo laboral y personal.

4. Incorporar hábitos que favorezcan el bienestar. Mantener una vida activa,

respetar los períodos de descanso, en especial el sueño, son prácticas que

contribuyen al equilibrio cotidiano.

5. Recurrir a apoyo especializado cuando sea necesario. Identificar cuándo una

situación requiere orientación profesional y facilitar el acceso a ella es

fundamental para abordar oportunamente episodios donde se requiere

contención.

La salud mental no depende de una única acción ni se limita a una fecha del calendario.

Su cuidado requiere acciones organizacionales, redes de apoyo y entornos que

favorezcan la conversación y la búsqueda oportuna de ayuda. En este Día Mundial de la

Salud Mental, Mutual de Seguridad refuerza el llamado a incorporar esta dimensión

como parte permanente de la prevención y del cuidado de las personas.